認識它
常見表現
典型症狀
- 晨起連續打噴嚏
- 流清鼻水、鼻子癢
- 兩側交替或持續鼻塞
- 眼睛癢、揉眼睛
容易被忽略的表現
- 鼻涕倒流、老是清喉嚨
- 夜咳、睡到半夜咳醒
- 黑眼圈、鼻樑橫紋
- 張口呼吸、打呼
會被它拖累的事
- 睡眠品質與白天精神
- 孩子的專注力與學習
- 反覆鼻竇炎與中耳積液
- 氣喘控制不穩
怎麼看
門診會做的事
問診與鼻腔檢查
了解發作的時間、季節與環境，檢視鼻黏膜腫脹程度、鼻分泌物性質， 必要時以內視鏡檢視鼻腔深部與鼻竇開口。
鑑別診斷
把過敏性鼻炎、感冒、鼻竇炎、鼻中膈彎曲、血管運動性鼻炎等分開， 因為處理方式並不相同。
過敏原評估
若反覆發作且影響生活，醫師會評估是否需要抽血檢測過敏原， 作為後續環境調整的依據。
治療與衛教
依症狀嚴重度討論用藥方式與使用時機，並說明鼻噴劑的正確用法、 環境控制與追蹤節奏。
在家可以做的
環境控制的幾個重點
- 寢具每 1–2 週以 55°C 以上熱水清洗，或使用防蟎寢具。
- 臥室減少地毯、絨毛玩具與布沙發等易積塵物品。
- 維持室內相對濕度約 50%，過濕有利塵蟎、過乾則刺激鼻黏膜。
- 空氣品質不佳或花粉季外出時配戴口罩。
- 避免二手菸、線香與強烈氣味的清潔劑。
- 規律作息與運動，睡眠不足會讓症狀更難控制。
提醒： 環境調整可以減少發作，但無法取代必要的藥物治療； 用藥方式與療程長短，請於門診與醫師討論後決定，不建議自行停藥或增減劑量。
資料來源：衛生福利部國民健康署健康九九網站、衛生福利部中央健康保險署全民健康保險相關公告，
及耳鼻喉科臨床常規。本頁內容製作／更新日期：2026-07-30。
本頁僅為一般健康知識說明，不能取代醫師之親自診察、診斷與治療；
實際檢查與治療方式，仍須由醫師依個別狀況評估後決定。
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